تحدثت ممثلة كورية محبوبة عن الحمية الغذائية والعناية الذاتية، وقدمت نصائح صادقة مستندة إلى تجربتها الشخصية.
مؤخرًا، تم رفع فيديو بعنوان “ما هو أهم من الرقم على الميزان، الممثلة كانغ سو را تتحدث عن الإدارة الذاتية الحقيقية” على القناة الرسمية لبرنامج Juvis Diet على يوتيوب.
في الفيديو، كشفت كانغ سو را (Kang So Ra) أنها، خلافًا للماضي حين كانت تركز على خفض الرقم على الميزان، تهتم الآن أكثر بمدى قدرتها على الحفاظ على حالة جسمها وشكله وصحته الجيدة لفترة طويلة.
في السابق، حظيت كانغ سو را باهتمام واسع بعد أن نجحت في خسارة 20 كيلوغرامًا بعد الولادة.
قالت كانغ سو را: “في الماضي كنت أكتفي برؤية الرقم على الميزان ينخفض، لكنني أدركت الآن أن حالة جسمي وشكله ومدة استمرار ذلك أهم من ذلك.“
وأكدت أيضًا على أهمية تفقد حالة جسمها أولًا خلال عمليات الحمية المتكررة، بدلًا من تقليل الوجبات أو إجهاد نفسها بشكل مفرط.
وأضافت: “أعتقد أن تفقد حالة جسمي أولًا أهم من تجويع نفسي أكثر أو الإفراط في المجهود.“
كما وصفت كانغ سو را العناية بنفسها وسط جدولها المزدحم بأنها “الوقت الوحيد الذي أعود فيه إلى نفسي“، موضحة أنه وقت للعناية الذاتية يتيح لجسدها وعقلها الراحة.
المصدر: koreaboo
