قررت ممثلة سابقة نجمة كيبوب مشاركة رحلة تحولها الجسدي أثناء التدريب المكثف لمسابقة Hyrox للريح واللياقة.
في 3 نوفمبر، نشرت يو إي (Uee) من فرقة After School (أفتر سكول) منشوراً على وسائل التواصل الاجتماعي قالت فيه: “لم أدرك أن التدريب لمسابقة Hyrox سيكون بهذه الكثافة”، مرفقة بسجلات توضح التغيرات في تركيبة جسدها.
وفقاً للسجلات، بتاريخ 3 نوفمبر، بلغت كتلة العضل الهيكلي لدى يو إي 23.9 كجم، ونسبة الدهون في الجسم 19.0%، وكتلة الدهون 10.3 كجم.
ما يلفت الانتباه هو التغير الذي طرأ خلال الأشهر القليلة الماضية. كتلة العضل الهيكلي التي كانت 22.5 كجم في 9 يوليو انخفضت إلى 21.8 كجم بحلول 10 أغسطس، ثم ارتفعت تدريجياً لتصل إلى 23.9 كجم بحلول 3 نوفمبر. اكتسبت يو إي 1.4 كجم من العضل الهيكلي في حوالي أربعة أشهر.
وفي الوقت نفسه، انخفضت نسبة الدهون في جسدها بشكل ملحوظ. ارتفعت إلى 25.2% في 10 أغسطس، ثم انخفضت إلى 23.0% في 24 أغسطس، و 20.2% في 1 أكتوبر، وصولاً إلى 19.0% في 3 نوفمبر، بانخفاض إجمالي قدره 6.2 نقطة مئوية في حوالي ثلاثة أشهر.
انخفضت كتلة دهون الجسم أيضاً من 13.6 كجم إلى 10.3 كجم خلال نفس الفترة، أي بمقدار 3.3 كجم. هذا يعكس زيادة في الكتلة العضلية وتقليلاً في الدهون.
من خلال مشاركة هذه السجلات، أوضحت يو إي مدى تحدي التدريب لمسابقة Hyrox. الأرقام تعكس التزامها بالتمارين المكثفة والتكييف البدني.
سابقاً، ظهرت يو إي في قناة YouTube وكشفت عن عاداتها الفريدة في التمارين. أكدت على أهمية إيجاد روتين تمارين مناسب والالتزام به، وذكرت أنها اشترت آلة تعرف باسم “Stairway to Heaven” وأجرت 4,000 تكرار يومياً لمدة تزيد على سنة واحدة. كما أشارت إلى أهمية الترطيب الجيد والنظام الغذائي الصحي.
تجدر الإشارة إلى أن يو إي اعترفت سابقاً بمعاناتها من شكوكها حول جسدها بسبب الحميات الغذائية القاسية في الماضي. قالت في برنامج Problem Child In House على قناة KBS2 في 2023: “ظهرت بـ ‘ساقين عسليات’، لكن بعد حمية قاسية جداً، لم أكن راضية عن جسدي.” غير أنها استعادت ثقتها من خلال ممارسة التمارين المنتظمة.
بعدما مرت بتغييرات جسدية وعقلية من خلال التمارين، جذبت يو إي الانتباه بمشاركتها علناً لتقدمها في زيادة الكتلة العضلية وتقليل دهون الجسم أثناء تدربها لمسابقة Hyrox.
المصدر: koreaboo
