شاركت نجمة كورية بصراحة تجربتها مع دورات الحمية المتكررة وعودة الوزن (يو-يو)، مقدّمة نصائح واقعية لمن يسعون إلى إنقاص وزنهم.
في الثالث عشر من يوليو، أجرت لي غوك جو (Lee Guk Joo) جلسة أسئلة وأجوبة مع المشتركين على قناتها في يوتيوب (YouTube) أثناء وجودها في طوكيو باليابان.
في ذلك اليوم، سألها أحد المشتركين: «خسرت 8 كيلوغرامات لكنني استعدت 4 منها. هل يمكنك أن تنصحيني بأطعمة أو تمارين لإنقاص الوزن؟»
عند سماعها السؤال، ردّت لي غوك جو مازحة: «هل تركت هذا السؤال لتضايقني فقط؟ أظن أنك تسأل الشخص الخطأ»، ما أثار الضحك.
ثم تحدثت عن تجربتها الخاصة قائلة: «لو لم أستمر في الحمية، لما حدث هذا. حين أخسر 7 كيلوغرامات، أستعيد 14. وإذا خسرت 4، أستعيد 8»، وقالت ذلك بنبرة مريرة.
وفي إشارة إلى تأثير اليو-يو المتكرر، نصحت لي غوك جو من واقع تجربتها: «إن لم تكن ستلتزم بالحمية مدى الحياة، فلا تبدأ أصلًا. إذا كنت تنوي التوقف، فلا تبدأ إطلاقًا. أما إن كنت ستواصلها طوال حياتك دون توقف، فامضِ قدمًا».
وأضافت: «لأقدّم بعض المساعدة، قد تخسر وزنك إذا تجنبت ما آكله. أنا أعشق النشويات مهما كان».
كما قالت بصراحة: «لا يوجد شيء اسمه طعام يجعلك تخسر الوزن. فقط لا تتّبع حمية مجددًا. بهذه الطريقة، لن تستعيد الكثير على الأقل بسبب تأثير اليو-يو».
سبق للي غوك جو أن تحدثت عن معاناتها مع عودة الوزن. فقد قالت: «اتّبعت حمية قاسية ثلاث مرات. خسرت 8 كيلوغرامات لكنني استعدت 16 عبر اليو-يو، وتكرر هذا ثلاث مرات».
وأضافت بروح ساخرة من نفسها: «لو لم أتّبع حمية، لكنت على الأرجح نحيفة جدًا. لكنني بدل ذلك اتّبعت حمية بلا داعٍ، وزدت 16 كيلوغرامًا إضافيًا في كل مرة، وانتهى بي الحال هكذا».
المصدر: koreaboo
