تمارين رياضية
-
آراء مستخدمي الأنترنت
كانغ مين كيونغ من دويتو ديفيتشي (Davichi) تُظهر قوامها الرشيق والمتناسق
أظهرت عضوة في فرقة نسائية قوامها المتناسق الخالي من أي دهون زائدة، ما أثار إعجاب المتابعين. في 12 أغسطس، نشرت كانغ مين كيونغ (Kang Minkyung)، عضوة فرقة ديفيتشي (Davichi)، صورة على إنستغرام مع تعليق، “انتهيت من تمرين الصباح”. أظهرت الصورة كانغ مين كيونغ واقفة أمام مرآة طويلة بعد انتهائها من التمرين في الصالة الرياضية. وارتدت قطعة علوية قصيرة الأكمام ضيقة مع بنطال رياضي ضيق، ما أبرز قوامها النحيل. ولفت خصرها النحيل وخط الورك المشدود الأنظار. كما شاركت كانغ مين كيونغ…
-
أخبار الكيبوب
روتين تمارين قاسٍ لفرقة فتيات شهيرة يلقى انتشارًا واسعًا: هل تستطيع تنفيذه؟
بات روتين التمارين الذي اتبعته فرقة ريسين (RESCENE) خلال فترة التدريب حديث المتابعين، بعدما كشفت العضوات مدى قسوة تدريبات إنقاص الوزن التي خضعن لها قبل ظهورهن الرسمي. شاركت الفرقة مؤخرًا ذكريات من أيام التدريب عبر محتويات متنوعة، وتحدثت عن أنظمة اللياقة الصارمة التي التزمت بها أثناء الإعداد لتصبح من نجمات الآيدول. ورغم أن العضوات تحدثن أيضًا عن الحمية وجلسات قياس الوزن، فإن روتين تمارينهن هو ما لفت انتباه المعجبين سريعًا. أوضحت العضوات أن التدرب على الرقص وحده لم يكن كافيًا…
-
أخبار الكيبوب
الكشف عن أسرار نظام يونا (Yuna) عضوة إتزي (ITZY) الغذائي والرياضي
كشفت يونا (Yuna) عضوة فرقة إتزي (ITZY) عن تفاصيل نظامها الغذائي وروتينها الرياضي بعد أن جمعها المعجبون، لتظهر مقاربة متوازنة بشكل لافت في الحفاظ على قوامها المعروف. ويُعرف عن يونا خصرها النحيل وساقاها الطويلتان وبنيتها الرياضية، وكثيرًا ما سُئلت عن طريقتها في الحفاظ على لياقتها. وبحسب الروتين الذي شاركته سابقًا، تركّز عضوة إتزي على مزيج من الحركة المنتظمة وتمارين الرقص وعادات الأكل المعتدلة بدلًا من الحميات القاسية. ولاحظ المعجبون أن يونا تبدأ بعادات بسيطة بدلًا من حصص مكثفة في الصالة…