اليوغا في كوريا

دروس اليوغا باللغة الإنجليزية في كوريا

قد تتساءل أين تجد دروس اليوغا في كوريا؟ قلّة من الوسائل تضاهي اليوغا في تعزيز الصحّة الجسدية والعقلية والروحية المتكاملة. وتُظهر الدراسات أن اليوغا تُرخي الجهاز العصبي وتحسّن المناعة وتزيد القوّة والمرونة. ورغم أن لليوغا أشكالًا عديدة، فإن «هاثا يوغا»، وهي الممارسة الجسدية للوضعيات، هي ما يربطه كثيرون بمصطلح «اليوغا». ففي هاثا يوغا التقليدية، تكون الممارسة بطيئة، مع الاحتفاظ بالوضعيات من 30 ثانية إلى 5 دقائق أو أكثر. واليوم تُمارَس أشكال متنوّعة من اليوغا في كوريا والغرب على حدّ سواء:…