أظهرت ممثلة كورية جسداً متناسقاً حافظت عليه من خلال ممارسة التمارين المنتظمة رغم الولادة.
في السادس من نوفمبر، نشرت ممثلة نام بو را (Nam Bo Ra) فيديو تمرين بيلاتس على إنستغرام برسالة تقول “الأمهات أقويات”.
في الفيديو، قامت نام بو را بحركة صعبة، حيث مدّت ساقيها بشكل مستقيم ورفعت جسمها بينما قدماها مثبتتان على أجهزة البيلاتس. جسمها المتناسق وقوتها، رغم مرور حوالي خمسة أشهر على الولادة، جذبت الانتباه.
من المعروف أن نام بو را استمرت في ممارسة التمارين بانتظام أثناء حملها. وفي فيديو من قناة يوتيوب “ستوديو أوموج” نُشر في الثالث عشر من الشهر الماضي، كشفت أنها خفضت وزنها من 65 كيلوجرام وقت الولادة إلى 53 كيلوجرام.
في ذلك الوقت، شاركت نام بو را سرّ إدارتها لجسمها بعد الولادة قائلة: “عملت بجد على البيلاتس والرضاعة الطبيعية.” كما لفتت الانتباه بالكشف عن أنها مارست البيلاتس من الأسبوع السابع عشر إلى الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل واستمرت في ممارسة التمارين حتى أسبوع واحد قبل الولادة.
المصدر: koreaboo
