لياقة بدنية
-
أخبار الكي دراما
ممثل كوري بارز يستعرض عضلاته القوية
استعرض أحد أبرز الممثلين الكوريين قوامه العضلي، ما أثار إعجاب الجمهور ومستخدمي الإنترنت. في 23 يوليو، نشر نام جو هيوك (Nam Joo Hyuk) عدة صور على إنستغرام (Instagram) مع تعليق كتب فيه “2025~9000“. أظهرت الصور نام جو هيوك منغمسًا في تمرينه الرياضي، إذ يرتدي كمامة وقبعة وهو جالس على جهاز رياضي. ظهوره وهو مغطى بالعرق يعكس تركيزه الكامل على التمرين. وفي صورة أخرى، يظهر عضلات ذراعيه البارزة، حيث يقترب قوامه من قوام الرياضيين المحترفين. وترك مستخدمو الإنترنت الذين شاهدوا الصور…
-
آراء مستخدمي الأنترنت
نجمة كورية في الـ53 من عمرها تُبهر الجمهور بقوامها المتناسق وعضلاتها
كشفت نجمة كورية في الثالثة والخمسين من عمرها عن قوامها المتناسق وعضلات ظهرها، ونالت إعجاب مستخدمي الإنترنت بعد أن نشرت مقاطع فيديو من تمارينها الرياضية. ففي العاشر من يوليو، نشرت تشوي أون كيونغ (Choi Eun Kyung) مقطعي فيديو قصيرين على حسابها في مواقع التواصل الاجتماعي. في أحد المقطعين، تظهر تشوي أون كيونغ منهمكة في ممارسة تمارين البيلاتس باستخدام معداتها. أظهرت جسدًا مشدودًا، إذ جمعت بين قميص رياضي أبيض مكشوف الظهر وسروال داكن ضيق. وقد لفتت عضلات الظهر المحددة بوضوح وخصرها…
-
تسلية و ترفيه
نجمة كورية تخطف الأنظار بعضلاتها الواضحة
أبهرت نجمة كورية الجمهور بإطلالة رياضية بملابس السباحة نالت الإعجاب. في الأول من يوليو، نشرت شيم أودوم (Shim Euddeum) عدة صور التُقطت على أحد الشواطئ تحت سماء مشمسة عبر إنستغرام (Instagram). وفي الصور، ظهرت شيم أودوم بملابس السباحة أمام مشهد شاطئي، مبرزة عضلات ظهرها الواضحة. وقالت شيم أودوم: «أين ذهبت كل عضلاتي؟»، مضيفة: «سأعاود ممارسة رفع الأثقال، وسأبدأ قريبًا تدريبات الهايروكس (High Rocks)، لذا سأتحوّل هذا الصيف إلى شخص عضلي (بجدية!!!!!)». تدير شيم أودوم قناة على يوتيوب (YouTube) باسم Hip…
-
أخبار الكيبوب
الكشف عن نصائح ونظام جيزيل من aespa لإنقاص الوزن
الكشف عن نصائح ونظام جيزيل من aespa لإنقاص الوزن فقدت نحو 10 كيلوغرامات. تحظى جيزيل (Giselle) من فرقة إيسبا (aespa) باهتمام واسع بعدما عادت تفاصيل روتينها الرياضي وعاداتها الغذائية للتداول على الإنترنت. وكانت النجمة قد شاركت سابقاً جوانب من جدول تمارينها عبر محتوى رسمي ومقاطع فلوغ، ما منح المعجبين لمحة عن طريقتها في الحفاظ على رشاقتها. لكن ما فاجأ كثيراً من المعجبين هو تركيز جيزيل على الاستمرارية والاستمتاع بدلاً من الحمية القاسية. وبحسب قولها، أصبحت ممارسة الرياضة من أكثر اللحظات…
-
أخبار الكيبوب
ممثلة كانت آيدول تثير الدهشة بعضلاتها وبطنها المشدودة
أثارت ممثلة كانت آيدول إعجاب روّاد الإنترنت بقوّتها المفاجئة التي تتناقض مع جسدها النحيل. فقد نشرت لي جي هيون (Lee Jihyun)، العضوة السابقة في فرقة جوِيلري (Jewelry) التي تحوّلت إلى التمثيل، عدّة مقاطع فيديو على إنستغرام مرفقة برسالة تقول: «ابنتي قالت إنها لا تستطيع النوم في الخامسة صباحًا وإنها جائعة. أكلت بسرعة وعاءً من الأرز وقالت إنها ستعود للنوم… فماذا عن الأم؟ هذا الوقت محرج جدًا بالنسبة لي». ثم أضافت: «بفضل ذلك، أنهيت تمرين الصباح الباكر اليوم»، مع مقاطع لجلسة…
-
أخبار الكيبوب
نجمة كورية تلفت الأنظار بلياقتها البدنية اللافتة
لفتت نجمة كورية الأنظار بجسدها المشدود ذي البشرة البرونزية. في الخامس من الشهر، نشرت هاني جيه (Honey J) عدة صور على إنستغرام (Instagram) مرفقةً بتعليق: «لديّ رجل يلتقط صورًا جيدة». وفي الصور، ارتدت هاني جيه بيكيني بنقش الزيبرا اللافت ذي الطابع الجامح، مبرزةً رشاقة قوامها. وبينما وقفت إلى جانب لوح تزلّج أصفر، مرتديةً نظارة شمسية وناظرةً إلى السماء، أظهرت هاني جيه قوامًا متناسقًا وعضلات بطن يصعب تصديق أنها أنجبت حديثًا، بإطلالة «ملكة الشارع». وفي صورة أخرى، وتحت أشعة الشمس الحارقة،…
-
أخبار الكيبوب
الممثلة آن أون جين (Ahn Eun Jin) تكشف عن سرّها في خسارة 10 كيلوغرامات من وزنها
استقطبت الممثلة آن أون جين (Ahn Eun Jin) اهتمامًا واسعًا بعد مشاركتها خطّتها البسيطة للوجبات والتمارين الرياضية. نشرت الممثلة مؤخرًا مقطع فيديو قصيرًا على حسابها الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي، تعرض فيه تفاصيل يومها بدءًا من لحظة استيقاظها وصولًا إلى وجباتها وروتينها الرياضي. وقد استرعت وجبة الإفطار البسيطة التي تتناولها انتباهًا خاصًا؛ إذ تتألف من عصيدة أرز أبيض عادية مع الناتو، وبيضة مسلوقة، وشيء من مرق الـدونغ تشيمي (dongchimi). وفي وقت لاحق من اليوم، عندما زارت نهر هان للاستجمام، تناولت…
-
الثقافة الأسياوية
أفضل صالات الرياضة ومراكز اللياقة البدنية الناطقة بالإنجليزية في سيول 2025
تواجه صعوبة في العثور على صالة رياضية صديقة للأجانب في سيول (Seoul)؟ سأساعدك! اطّلع على صالات الرياضة ومراكز اللياقة البدنية الناطقة بالإنجليزية في سيول. لضمان إمكانية الوصول للجميع، اخترتُ بعناية أفضل الصالات الرياضية من مختلف أحياء سيول، مما يسهّل العثور على خيار مناسب. سواء كنت تبحث عن مركز لياقة بدنية راقٍ أو صالة رياضية مناسبة للميزانية، فهناك خيارات لكل نطاق سعري لتبقيك متحركًا! ملاحظة: تذكّر أنه لتشجيع الالتزام طويل الأمد، تختلف رسوم العضوية في الصالات الرياضية اعتمادًا على مدة العقد…