نصائح غذائية

فنانة كورية تفشي أسرار الحفاظ على قوامها بعد خسارة 21 كيلوغراماً

كشفت فنانة غنائية وممثلة كورية عن أسرارها للحفاظ على قوامها بعد الولادة. في 19 تشرين الأول، شاركت سون دام بي (Son Dam Bi) عبر وسائل التواصل الاجتماعي منشوراً بعنوان “ثلاث عادات لاستعادة قوامك بعد الولادة”. تحدثت عن العادة الأولى قائلة: “الحركة المستمرة، حتى لو لفترة قصيرة”. وأوضحت: “في أيام التمرين أركز على جلستي الرياضية، وفي الأيام التي لا أستطيع فيها الذهاب، أحرك جسدي قليلاً بقليل في المنزل. بدلاً من أخذ فترة راحة كاملة لأنني لا أملك وقتاً لجلسة طويلة، أحاول…