نظام غذائي
-
أخبار الكي دراما
ممثلة محبوبة تردّ على المخاوف بشأن نحافتها الشديدة
تحدّثت ممثلة كورية محبوبة عن المخاوف التي أثارها قوامها شديد النحافة. في 16 يوليو، نُشر مقطع قصير بعنوان «الحقيقة حول الحمية الغذائية؟» على الحساب الذي يديره فريق إنتاج قناة يوتيوب الخاصة بريو هاي يونغ (Ryu Hye Young). وبينما كانت تتناول الطعام، قالت ريو هاي يونغ: «لم أتّبع حمية غذائية قط ولم أفقد وزني. لم أتّبع أي حمية منذ أن كنت في الخامسة والعشرين»، كاشفةً عن سبب نحافتها. وأوضحت: «كان لديّ بعض الدهون الطفولية في خدّيّ وجسمي، ثم زالت مع الوقت،…
-
أخبار الكيبوب
فرقة فتيات من SM Entertainment تكشف كيف «احتالت» على قواعد الحمية الصارمة في الشركة
أثارت عضوتا فرقة هارتس تو هارتس (Hearts2Hearts)، ستيلا (Stella) وكارمن (Carmen)، تسلية المعجبين بعد أن كشفتا كيف تحايلتا بذكاء على نظام مراقبة الحمية الذي تفرضه SM Entertainment على المتدربين. خلال ظهور حديث، شاركت الاثنتان أنهما كانتا أثناء فترة التدريب مطالبتين بإرسال صور لكل وجبة إلى طاقم التدريب في الشركة. وللتأكد من التزام المتدربين بالحميات المخصصة لهم، كان عليهم تقديم صور لما يتناولونه. وكانت الوجبات تتكوّن عادة من أطعمة مثل التفاح والبيض المسلوق والبطاطا الحلوة. حتى إن ستيلا استخرجت صورة من…
-
أخبار الكيبوب
الكشف عن نصائح ونظام جيزيل من aespa لإنقاص الوزن
الكشف عن نصائح ونظام جيزيل من aespa لإنقاص الوزن فقدت نحو 10 كيلوغرامات. تحظى جيزيل (Giselle) من فرقة إيسبا (aespa) باهتمام واسع بعدما عادت تفاصيل روتينها الرياضي وعاداتها الغذائية للتداول على الإنترنت. وكانت النجمة قد شاركت سابقاً جوانب من جدول تمارينها عبر محتوى رسمي ومقاطع فلوغ، ما منح المعجبين لمحة عن طريقتها في الحفاظ على رشاقتها. لكن ما فاجأ كثيراً من المعجبين هو تركيز جيزيل على الاستمرارية والاستمتاع بدلاً من الحمية القاسية. وبحسب قولها، أصبحت ممارسة الرياضة من أكثر اللحظات…
-
أخبار الكيبوب
الكشف عن أسرار نظام يونا (Yuna) عضوة إتزي (ITZY) الغذائي والرياضي
كشفت يونا (Yuna) عضوة فرقة إتزي (ITZY) عن تفاصيل نظامها الغذائي وروتينها الرياضي بعد أن جمعها المعجبون، لتظهر مقاربة متوازنة بشكل لافت في الحفاظ على قوامها المعروف. ويُعرف عن يونا خصرها النحيل وساقاها الطويلتان وبنيتها الرياضية، وكثيرًا ما سُئلت عن طريقتها في الحفاظ على لياقتها. وبحسب الروتين الذي شاركته سابقًا، تركّز عضوة إتزي على مزيج من الحركة المنتظمة وتمارين الرقص وعادات الأكل المعتدلة بدلًا من الحميات القاسية. ولاحظ المعجبون أن يونا تبدأ بعادات بسيطة بدلًا من حصص مكثفة في الصالة…
-
الثقافة الأسياوية
نجمة كورية تكشف سرّ حفاظها على وزنها بعد خسارة أكثر من 10 كيلوغرامات
كشفت نجمة كورية مؤخرًا عن مستجدّات بشأن إدارتها لوزنها بعد أن وصلت إلى 49 كيلوغرامًا، مفصحةً عن سرّ نجاحها في الحفاظ على رشاقتها. ففي الثالث والعشرين من الشهر، نشرت الإعلامية هونغ هيون هي (Hong Hyun Hee) صورًا على حسابها في وسائل التواصل الاجتماعي دون أي تعليقات خاصة. تُظهر إحدى الصور سجلّ تمارينها لذلك اليوم. فقد ركّزت هونغ هيون هي على ممارسة الرياضة لنحو ساعة ونصف، مشيًا قرابة 10 كيلومترات وأكثر من 10 آلاف خطوة. ولفت روتينها الثابت لتمارين القلب واهتمامها…
-
أخبار الكيبوب
إيسبا تكشف أسرار نظامها الغذائي
تحدّثت عضوات فرقة إيسبا (aespa) عن الأطعمة التي يستمتعن بها عادةً، وكشفن أنهن لا يقيّدن أنفسهن كثيرًا خلال فترات نشاطهن الفني. وفي الخامس من الشهر، نُشر مقطع بعنوان «You Are Now Falling Into The Tangy Wilderness Worldview» على قناة «channel fullmoon» على يوتيوب (YouTube). وفي المقطع، عرضت عضوات إيسبا الأطعمة التي أحضرتها كل منهن وتبادلن الحديث وهنّ يأكلن. سأل المنتج نا يونغ سيوك (Na Young Seok): «هل هناك طعام تحبّونه كثيرًا هذه الأيام؟»، فأجابت وينتر (Winter): «أنا مهووسة تمامًا بأطباق…
-
أخبار الكيبوب
الممثلة آن أون جين (Ahn Eun Jin) تكشف عن سرّها في خسارة 10 كيلوغرامات من وزنها
استقطبت الممثلة آن أون جين (Ahn Eun Jin) اهتمامًا واسعًا بعد مشاركتها خطّتها البسيطة للوجبات والتمارين الرياضية. نشرت الممثلة مؤخرًا مقطع فيديو قصيرًا على حسابها الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي، تعرض فيه تفاصيل يومها بدءًا من لحظة استيقاظها وصولًا إلى وجباتها وروتينها الرياضي. وقد استرعت وجبة الإفطار البسيطة التي تتناولها انتباهًا خاصًا؛ إذ تتألف من عصيدة أرز أبيض عادية مع الناتو، وبيضة مسلوقة، وشيء من مرق الـدونغ تشيمي (dongchimi). وفي وقت لاحق من اليوم، عندما زارت نهر هان للاستجمام، تناولت…
-
الثقافة الأسياوية
مشكلة النظام الغذائي الكوري الحديث
لكل من حسد يوماً شخصاً كورياً على كونه «نحيفاً بالفطرة»، إليك خبراً قد ترغب في سماعه. إن معدّلات متلازمة التمثيل الغذائي في كوريا مساوية لمعدّلاتها في الولايات المتحدة أو أعلى منها. ومتلازمة التمثيل الغذائي مزيج من السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع سكر الدم. ويقع اللوم في ذلك إلى حد كبير على النظام الغذائي الكوري الحديث والتطوّر السريع للبلاد، بحسب الباحث في برنامج فولبرايت (Fulbright) لورنزو نافا (Lorenzo Nava). جلس نافا، الذي يُجري أبحاثاً في كوريا منذ عدة أشهر،…